마그네슘의 기능과 과다 및 부족 증상 마그네슘은 70kg 성인의 몸에 24∼25g이 들어있다. 60%는 뼈에 존재하며 이중 30%는 뼈의 표면에 들어있다. 나머지 40%는 세포 내에99%가 들어있으며, 1% 정도는 세포외액에 존재한다. 마그네슘 기능 1. 마그네슘은 인체 내에서 칼슘, 인과 함께 뼈의 대사에 중요한 기능을 하며, 아미노산의 활성화, 단백질의 합성에 결정적인 역할을 한다. 1. 세포내에서 효소의 작용, 에너지 대사, 신경 전달 작용, 호르몬 분비, 체온 조절 등에 관여한다. 또한 신경전달 작용에서 칼슘과 상반되는 작용과 보안 작용을 하며 근육의 수축과 이완에 관여한다. 1. 탄수화물 대사에 관여하여 에너지 생성에 역할을 하며, 지방, 단백질, 핵산의 합성 등 체내에서 일어나는 생화학적 또는..