식욕억제 식품 과체중의 근본 원인은 열량의 섭취와 소비의 문제라 할 수 있다. 일반적으로 음식의 섭취량이 소모량보다 적으면 체중이 증가하지 않는다. 하지만 음식 섭취의 자제가 쉽지 않고, 열량의 소비 행위인 운동 또한 행하기가 쉽지 않다. 식탐은 순수한 자제력만으로는 힘들고 보조 수단을 활용할 수밖에 없다. 결국 제품을 복용하지 않는 보조 수단으로는 식욕을 억제하는 식품으로 가상 포만감을 느끼게 하여 식욕을 떨어뜨리는 것이다. 물론, 몸에서 필요로 하는 적정 영양소는 섭취하면서 식욕을 억제해야 한다. 식욕 억제에 도움이 되는 음식은 대부분 익히 알고 있는 내용일 수 있다. 하지만 마음을 다지는 의미에서 정리해봤다. 1. 견과류 아몬드, 땅콩, 호두 등 견과류는 뇌에 좋은 음식으로 알려져 있다. 뿐만 아니..