양배추 효능, 부작용, 보관방법 양배추는 식재료로도 많이 사용하지만, 건강을 위해 섭취하는 경우가 더 많은 때도 있다. 식이섬유도 풍부하고, 비타민C뿐 아니라 비타민A도 다량 함유하고 있으며, 위장병 등 건강관리에 여러 효능이 있다도 알려져 있기 때문이다. 특히 위가 좋지 않은 사람들이 많이 상식하는데, 익혀서 쌈으로 먹기도 하고, 생으로 믹서에 갈아 마시기도 한다. 그리고 제품화되어 판매하기도 한다. 양배추의 효능과 부작용, 보관 방법을 올려본다. 양배추 효능 1. 위장장애 개선 위염, 위궤양, 십이지장궤양, 위암 등을 예방하고 치료에도 효능이 있으며, 위경련이 자주 일어나고, 소화가 잘 되지 않는다든가, 속 쓰림에 좋다. 2, 변비, 다이어트 효능 풍부한 식이섬유가 변비를 개선하고 대장암 예방에도 도..