피로해소에 좋은 식품 까닭 없이 몸이 피곤할 때가 있다. 특별히 에너지 소모가 많다거나 수면이 부족하다거나. 또는 스트레스를 받는 일도 없는데 몸이 피곤하다. 에너지 소모에 의한 피로든, 몸의 균형 상실에 의한 것이든, 피로는 빨리 풀어주는 것이 좋다. 몸의 컨디션은 생활의 질을 좌우한다. 몸에 피로이 쌓이면 면역력이 떨어져서 질병에 걸릴 가능성이 높아지고, 피곤한 몸으로는 생활의 활력을 잃을 뿐만 아니라, 어떤 일을 해도 집중력을 떨어뜨려 효율이 나지 않는다. 따라서 특별한 이유도 없는데 몸이 피곤할 때는 운동을 한다든지, 또는 일상의 음식 섭취로 활력을 되찾도록 해야 한다. 피로해소에 좋은 식품을 올려본다. 1. 브로콜리 브로콜리의 베타카로틴 성분은 면역력 향상에 효능이 있어 피로해소에 도움을 준다...