사과의 효능 어떤 것이 있나? 우리 생활에서 가장 친숙한 과일은 사과가 아닌가 싶다. 사과는 맛도 좋고, 저장성도 좋아서 일 년 열두 달 신선하게 먹을 수 있고, 먹기도 좋다. 사과는 껍질째 먹는 것이 좋다고 하지만 깎아 먹는 맛 또한 특유한 맛을 느끼게 한다. 사과는 사각사각 깎이면서부터 맛을 느끼기 때문이다. 아침에 사과 한쪽은 보약이라는 말이 있다. 자주 듣는 말인데 정작 사과가 어떻게 좋기에 보약이라고 하는지 잘 알지 못하는 경우도 많다. 사과의 효능을 올려본다. 1. 천식에 예방 사과에 함유된 항산화 성분인 퀘세틴이 천식에 걸릴 위험은 줄여주며, 매일 사과를 먹으면 천식에 걸릴 위험을 1/3로 줄어든다고 한다. 그리고 임신 중에 사과를 많이 먹으면 태어난 아이도 천식에 걸릴 확률이 줄어든다고 한..