딸꾹질 멈추는 방법
- 일상/생활정보
- 2020. 4. 21. 21:40
딸꾹질이 괴로운 것은 의지로써 제어가 되지 않는다는 것이다. 일시적인 현상일 때는 언제 그랬냐는 듯 감쪽같이 없어지지만, 자주 발생하거나 한 번 시작한 딸꾹질이 멎지 않으면 고통이 아닐 수 없다.
딸꾹질은 일시적인 신체의 변화에 의해서 생기는 경우가 대부분이지만, 몸의 이상이 원인이 되는 경우도 있다. 일시적인 요인으로는 온도의 급격한 변화, 위장의 일시적 확대, 그리고 음주나 흡연 등을 든다. 신체의 이상이 아닌 일시적인 현상은 쉽게 해결할 수 있다. 딸꾹질을 멎게 하는 방법을 알아본다.
딸꾹질 멈추는 방법
1. 편안하게 앉아서 숨을 크게 들이마시고 최대한 오래 참았다가 내쉰다. 숨을 오래 참으면 혈액 속에 일산화탄소가 증가하는데 이로 인해 딸꾹질이 멎는다. 일산화탄소량을 증가시키기 위해 종이 봉지로 입과 코를 감싸고, 봉지 속에서 숨을 쉬고, 내쉰 숨을 다시 들이마시는 방법도 있다.
2. 양쪽 귀속에 손가락을 넣어 자극한다. 딸꾹질은 횡격막과 관련이 있는데, 귓속의 신경이 횡격막과 연결되어 있기 때문이다.
3. 콧구멍을 종이나 부드러운 것으로 자극하여 재채기가 나게 한다.
4. 무릎을 꿇고 손은 바닥에 대고 북부를 압박하며 복식호흡을 반복한다.
5. 양쪽 무릎을 가슴에 붙여 횡격막을 자극한다.
6. 허리를 90도로 숙이고 물을 천천히 마신다. 이는 목 주위의 근육과 신경을 많이 사용하기 위함이다.
이 외에도, 신맛의 레몬이나 설탕 한 스푼을 입에 넣고 천천히 녹여 마시거나, 평소 잘 사용하지 않는 손을 사용하여 컵에 물을 따라 아주 천천히 마셔보는 방법도 있다.
딸꾹질의 원인은 다양하다. 따라서 어느 한 방법으로는 딸꾹질을 멈추게 한다는 보장이 없다. 한 가지 방법으로 멈추지 않으면 다른 방법들을 하나씩 실행해봐야 한다. 그리고 딸꾹질이 계속 반복되면 몸에 이상이 있을 수 있으니 병원에서 진찰을 받아봐야 한다.
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