혈액순환에 좋은 식품 10선 혈액순환이 건강을 지배한다. 혈액순환은 각종 혈관질환과 직접적인 관계가 있을 뿐만 아니라, 신체의 모든 부분, 모든 기관의 모든 기능과 관계가 깊다. 혈액이 탁하고 콜레스테롤 수치가 높아 혈관에 혈전이 생기면 혈액순환이 원활하지 않게 되고, 이로 인해 신체의 어느 한 곳이라도 영양을 제대로 공급받지 못하면, 신체의 각 기관이 제 기능을 발휘할 수 없음은 자명한 일이다. 결과는 당연히 질병으로 이어진다. 혈액순환을 원활하게 하는 방법은 운동 등 여러 가지가 있으나. 음식물 섭취의 조절만으로도 많은 효과를 볼 수 있다. 혈액순환에 도움을 되는 식품, 음식은 어떤 것이 있는지 알아본다. 혈액순환에 좋은 식품 1. 생강 생각은 매운맛을 내는 진저롤(gingerol) 성분이 콜레스테롤..
묵비권, 미란다 원칙, 진술 거부권 미란다 원칙(Miranda Warning/Miranda Rights)은 경찰관이 용의자를 연행할 때 다음의 내용을 반드시 고지해야 한다는 원칙이다. 1. 피의자는 진술을 거부할 수 있는 권리가 있다는 것. 2. 피의자의 진술은 불리한 증거로 사용될 수 있다는 것. 3. 피의자는 변호인의 도움을 받을 수 있는 권리가 있다는 것. 미란다 원칙이 적용되는 상황은 영화를 관람할 때 자주 접하게 된다. "당신은 묵비권을 행사할 수 있으며, 당신의 모든 발언은 법정에서 불리하게 작용될 수 있으며, 당신은 변호사를 선임할 권리가 있다." 미란다 원칙은 1966년 미연방 대법원의 판결에서 유래되었다. 1963년 애리조나주에서 멕시코계 미국인이 체포되었다. 이름 어네스트 미란다, 혐의..
임금님 귀는 당나귀 귀, 미다스왕 신화 그리스로마신화에서 '황금손의 왕'으로 익히 알려진 미다스 왕은 임금님 귀는 당나귀 귀의 신화로도 유명하다. 어느 날 술의 신 디오니소스의 스승이며 양아버지인 실레노스가 술에 취해 실종된 사건이 있었다. 이때 미다스 왕은 실레노스가 디오니소스의 양아버지인 줄을 알고 극진히 모셔 잔치를 베풀고 디오니소스에게 모셔다 드렸다. 디오니소스는 미다스에게 감사하여 소원을 물으니 손에 닿은 것은 황금으로 변하게 해달라고 했다. 디오니소스가 소원을 들어주니 손에 닿는 모든 것이 황금으로 변했다. 그런데 문제가 발생했는데, 미다스의 손에 닿은 것은 모든 것이, 먹는 음식까지도 황금으로 변해버리니 먹지 못해 죽을 지경이 되었다. 그러자 미다스 왕은 이제는 황금손의 능력을 없애달라고 애..
롤랑의 노래, 서사시 '롤랑의 노래'는 11세기 말 작품으로 기사의 영웅담에 관한 서사시다. 중세 유럽의 봉건시대는 기사의 역할이 매우 중요했는데, 롤랑의 노래는 이상적인 기사를 형상화한 것일 수도 있다. 롤랑의 노래는 역사적인 배경은 8세기 후반 프랑크 제국과 아랍 세력인 사라센과의 전투였다. 당시는 중세 유럽은 유럽으로 진출하려는 아랍 세력과 끊임없는 충돌이 있었던 시기였다. 8세기 후반의 역사적 사건을 3세가 지난 11세기에 쓰인 '롤랑의 노래'는 역사적 사실에 어떤 목적이 가미된 것이 아닌가 하는 생각이 들기도 하지만, 이 서사시는 역사적 사실의 진실성이나 어떤 의도성을 떠나 읽는 이의 심금을 울리고도 남음이 있다. '롤랑의 노래'는 프랑크 제국의 샤를마뉴가 에스파니아(지금의 스페인, 포르투갈 일..
주사위는 던져졌다. 루비콘강 일화 '주사위는 던져졌다'는 말은 어떤 어려운 결정을 내리면서 번복할 수 없는 결연한 의지를 나태낼 때 사용하는 말이다. 이 말은 로마 시새 최고의 영웅으로 꼽히는 율리우스 카이사르의 루비콘강 일화에서 유래됐다고 한다. 카이사르는 영어식 표현으로 줄리어스 시저로 불리기도 한다. 카이사르에 관해서는 많은 이야기들이 회자되곤 하는데, 로마 최고의 권력자가 된 후 공화정을 없애고 황제를 꿈꾸다가, 이를 막으려는 브루터스 일당에게 암살당한 것으로도 유명하다. 그때의 유명한 말이 "브루터스 너마저(Et tu, Brute)"다. 카이사르는 브루터스를 가장 총애했는데 브루터스가 자신을 암살하는 일당에 가담했기 때문이다. 그러나 한편으로는 카이사르가 그토록 총애하던 브루터스가 암살자 일당에..
아스파라거스 효능 부작용 아스파라거스는 식감도 좋은데 건강에도 좋다고 한다. 비타민A, C, E, K가 풍부하고, 섬유질과 항산화물질, 탄수화물, 단백질 등을 다량 함유하고 있어, 다이어트, 고혈압 예방, 당뇨, 노화 방지 등에 많은 효능이 있는 것으로 알려져 있다. 서양에서는 채소의 왕이라고 불린다는 아스파라거스의 효능과 부작용을 정리했다. 아스파라거스 효능 1. 다이어트 아스파라거스는 12kcal/100g의 저칼로리 식품이다. 신진대사를 촉진시켜주며 지방을 연소한다. 뿐만 아니라 단백질이 풍부하고 셀레늄, 엽산의 함량이 많아 영양섭취를 도와준다. 2. 고혈압 예방 푸틴 성분이 혈관을 강화하고 원활한 혈액순환을 돕는다. 또한 칼슘 성분이 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮춘다. 3. 당뇨 예방 비타민B에 의..
다가구주택 다세대주택 연립주택 차이 구별법 다가구 주택과 다세대 주택을 구별하기가 애매하다. 같은 유형의 주택 같은데 어느 것은 다가구 주택이라 하고 어느 것은 다세대 주택이라고 한다. 주택은 구조나 용도별로, 또는 형태나 이용 목적, 소유 형태 등에 따라 다양하게 분류된다. 이중 다가구주택과 다세대주택의 분류는 다음과 같다. 먼저 다가구주택은 단독주택에 해당되며, 다세대주택은 공동주택에 해당된다. 단독주택과 공동주택의 구분의 근본 차이는 소유권의 문제다. 단독주택은 소유자가 하나이며, 공통주택은 각 호별로 소유권이 있다. 한 사람이 소유하는 다가구 주택은 단독주택에 해당되며, 다세대 주택은 공동주택에 해당된다. 다음으로 건물의 층수, 주택으로 사용하는 층수, 면적의 크기, 거주 세대의 규모 등에 따라 ..
주위토지통행권이란 어떤 토지가 다른 토지에 둘러싸여 공로로 나갈 수 없는 경우가 없다. 이를 맹지라 한다. 또는 공로로 나가는 통로가 있긴 하지만 폭이 좁아 토지를 용도에 맞게 이용할 수 없는 토지도 있다. 이를테면 자동차가 통행할 수 있어야 토지를 용도에 맞게 이용할 수 있는데 자동차 출입이 불가능한 토지다. 주위토지통행권이란 어느 토지와 공로와의 사이에 그 토지의 용도에 필요한 통로가 없어서 주위의 토지를 통행하거나 통로를 개설하지 않고서는 공로에 출입할 수 없는 경우 또는 공로에 통하려면 과다한 비용을 들여야 할 때에 그 토지의 소유자가 주위의 토지를 통행하거나 주위에 토지에 통로를 개설할 수 있는 권리를 말한다. 즉, 주위토지통행권이란 어느 토지에서 공로로 출입하는 통로가 없거나, 기존이 통로가 ..
베블런 효과, 명품 과시욕 마케팅 일반적으로 제품 가격이 오르면 수요가 감소한다. 가격이 구매력에 영향을 미치기 때문에 소비자는 구매를 자제하거나 다른 대체품을 찾기 때문이다. 그러나 이러한 일반적인 현상과 달리 제품 가격이 오르면 오히려 수요가 증가하는 제품도 있다. 이는 베블런(Veblen effect)에 기인한다. 베블런 효과는 수요의 기현상으로 특정 계층의 과시욕이나 허영심에 의해 발생하는 현상이다. 미국의 사회학자 베블런이 1899년에 출간한 '유한계급론'에서 "상류 계층의 두드러진 소비는 사회적 지위를 과시하기 위해 지각 없이 행해진다.'라고 했던 것에서 유래했다. 베블런은 위와 같이 말하면 물질만능주의를 비판했는데, 상류층 사람들은 자신의 성공을 과시하고 허영심을 만족하기 위해 사치를 일삼는..
분노조절장애 자가진단 방법 분노조절장애는 평소에 감정을 조절하지 못해서 쉽게 화를 내고 포악해지며, 타인에게 폭언을 하거나 심지어는 폭행을 하는 등 감정을 전혀 제어하지 못하여 발생한다. 분노조절장애는 선천적으로 뇌 손상에 의해 발생하기도 하고, 성장기에 심한 확대를 받거나 생명에 위협을 느낀 경험이 있거나, 또는 심한 정신적 고통을 받은 경우가 있을 때 발생하기도 한다. 그리고 유전에 의한 경우도 있는데, 이는 흔한 일은 아니라고 한다. 평소에 자신이 화를 잘 내거나, 감정을 조절하지 못한다거나, 타인과 트러블이 많은 경우 분노조절장애를 의심해볼 필요가 있다. 이런 경우 자가진단을 할 수 있는 방법을 올려본다. 자가진단 체크리스트 1. 감정과 분노를 조절하지 못한다. 2. 쉽게 흥분하고 화를 잘 낸다...
지방간 원인 증상 예방 지방간은 간에 간 무게의 5% 이상 지방이 쌓인 경우를 말하며, 알코올에 의한 알코올 지방간과 알코올 외적 요인에 의한 비알코올 지방간으로 나누어진다. 발병원인 지방간은 잘못된 식습관에 의한 영양 불균형에서 발생하기도 하고, 알코올 중독에 의해, 또는 감염이나 화학적 독성, 간의 산소공급 부족 등 간 기능을 방해하는 것에 의해서도 발생한다. 지방간은 콜린과 메타오닌이 부족한 경우에도 발생한다. 콜린은 일종의 비타민으로 간이 산화작용에 의해 지방을 간 이외의 조직에서 사용할 수 있도록 분해하는 지방대사에 필수적 요소이며, 메타오닌은 체내에서 콜린의 합성에 이용되는 아미노산이다. 따라서 섭취하는 음식물에 콜린과 메타오닌이 부족하거나 또는 두 물질을 소화할 수 없는 경우에 지방간이 생길..
능소화 전설과 꽃말 요즘 길을 걷다 보면 담벼락에 능소화가 늘어져 피어 눈길을 끈다. 능소화는 중국이 원산지이며 금동화라고도 하고. 옛날에는 양반집 마당에만 심을 수 있어 양반꽃이라고도 하고, 구중궁궐의 꽃이라고 부르기도 했다고 한다. 꽃에 얽힌 전설이 대부분 그렇지만 능소화도 매우 안타까운 이야기를 갖고 있다. 능소화는 담벼락이나 울타리에 기어오르면서 피는데, 이러한 넝쿨 꽃에 어울리는 전설이다. 궁중에 복숭아 빛 고운 얼굴의 소화라는 궁녀가 있었는데, 그녀는 어느 날 임금의 성은을 받고 궁녀 중에서도 높은 지위인 빈이 되었다. 그런데 어찌된 일인지 그날 이후로 왕은 소화의 처소를 찾지 않았다. 임금이 그리운 소화는 항시 담장을 서성이며 임금을 기다리고 있었다. 작은 발자국 소리에도 혹시 임금님이 오시..