당근의 효능과 부작용 당근은 음식을 조리할 때 사용하기도 하고, 즙을 내어 먹기도 한다. 나는 즙으로 먹을 때는 어느 식품보다 맛이 있는데, 음식으로 먹을 때는 별로 맛이 있음을 느끼지는 못한다. 하지만 앞으로는 즐겨 먹도록 노력해야겠다. 왜냐하면 당근의 효능을 알아보니 우리 식단에서는 빠져서는 안 될, 매우 유익한 식품이라는 생각이 들어서다. 당근은 특히 눈에 좋다고 알려져 있는데, 눈에만 특히 좋은 게 아니라 신체의 다른 부위와 각종 암에도 매우 좋다. 당근의 효능을 올려본다. 당근의 효능 1. 눈 건강 당근이 눈에 좋다는 것은 익히 알려져 있다. 요즘은 안경이나 콘택트렌즈를 안 끼는 아이들이 별로 없는 것 같은데, 공부를 너무 많이 해서인지, TV를 많이 봐서인지, 게임을 많이 해서인지 모르겠으나,..
생활속 진짜 더러운 물건 우리 생활속엔 더러운 물건이 많다고 한다. 전혀 더럽다고 생각지 않았던 물건들도 알고 보면 더럽다고 한다. 화장실에 있는 용품들은 말할 나위도 없고, 휴대폰, 가방, 운전대, 리모콘, 버스나 지하철 손잡이와 실내 공기, 엘베이터 버튼, ATM기 버튼, 칫솔, 텀블러, 주방수세미, 각종 침구류, 화장품 용기... 생활의 모든 것, 밖에서 이용하는 것이든, 집안에서 사용하는 것이든, 모든 것이 더럽다. 더럽지 않은 것이 하나도 없다. 우리 생활에는 깨끗한 것보다 더러운 것이 많은 것이 아니라, 모든 것이 더럽다. 깨끗한 것은 찾을 수가 없다. 그런데 희한한 일이다. 이렇게 모든 것이 더럽다는 환경속에서 병에 걸리지 않을 사람 한 명도 없을 것 같은데, 이러한 더러운 용품으로 인해 병..
무면허운전 처벌 기준 운전면허 없이 운전을 하면 무면허운전이다. 면허증을 받기 전, 또는 면허 정지 기간이 포함된다. 무면허운전에 적발되는 경우는 간혹 운전면허를 취득한 적이 없는 경우도 있지만, 대부분 면허 정지 상태나, 또는 면허 취소 상태의 경우다. 운전을 하는대는 문제가 없어서 걸리지만 않으면 된다고 생각하기 때문이다. 그러나 면허증 없이 운전을 한다는 것은 사고 확률을 높이는 일이다. 불안한 심리 상태에서 운전대를 잡으면 정상적으로 안정된 운전을 할 수 없다는 것은 당연한 이치다. 교통사고분석시스템에 의하면 우리나라 연평균 교통사고 사망자 수 5,000여 명. 이중 무면허 운전으로 인한 사망자 수는 300명이 넘는다고 한다. 6% 수치다. 무면허로 운전하는 자가 6%에 훨씬 못 미칠텐데 사망사고..
2020년 종합소득세 신고납부 연장 종합소득세 신고납부 대상자는 개인사업자, 법인대표, 인적용역 대상자(프리랜서)에게 해당하며, 대상 소득은 사업소득, 이자소득, 배당소득, 연금소득, 기타소득에서 분리과세소득을 제외한 소득이다, 종합소득세 신고납부는 매년 5월 1일부터 5월 31일까지 전년 소득에 대해 신고와 납부를 하여야 한다. 그러나 금년은 5월 31일이 일요일이라 6월 1일이 납부 기한이다. 근로소득만 있는 직장인들이 매년 1월에 연말정산을 하는 것과 같다. 그러나 금년은 코로나19로 인해 납부기한을 8월 31일까지로 연장하였다. 그리고 매출이 크게 감소하여 피해가 큰 경우 신고기한도 최대 3개월까지 연장할 수 있다. 특히 특별재난지역으로 선포된 대구와 경북 경산, 청도, 봉화군 등은 신고기한이 6..
블루베리 효능, 부작용 블루베리는 '신이 내린 보랏빛 선물'이라고 불리며, 명성에 걸맞게 여러 효능이 탁월한 것으로 알려져 있다. 타임지 선정 세계 슈퍼푸드 1위이기도 하다. 블루베리는 식이섬유가 4.5%에 달하며 칼슘, 철, 망간 등이 풍부하다. 또한 안토시아닌, 폴리페놀이 풍부하여 항산화 효과도 뛰어나다. 항산화작용에 의해 노화를 방지하고, 눈에 특별한 효능이 입증되어 의약품도 개발되고 있다. 블루베리의 여러 효능과 부작용을 정리해봤다. 블루베리 효능 노화방지 안토시아닌, 폴리페놀, 베타카로틴 성분을 풍부하게 함유하고 있다. 이로 인해 과채류 중 가장 뛰어난 항산화 작용으로 활성산소를 제거하고 세포를 재생하여 노화를 예방한다. 결국 피부도 탄력 있게 만들어 준다. 심장병, 뇌졸중 예방 안토시아닌이 혈..
미다스왕의 황금손 신화, 금빛 모래 이야기 백사장 모래가 햇빛에 반짝이면 금빛 모래가 된다. 설령 금빛 모래가 아니라 할지라도 따지지 않고 그리 부른다. 그렇게 부르는 것이 울림이 좋기 때문이다. 강의 모래톱이나 백사장의 모래가 이처럼 금빛 모래가 된 데에는 그리스로마신화의 전설이 있다. 주신 바카스라고 알고 있는 디오니소스는 질투의 신 헤라의 구박으로 기구한 삶을 살았는데, (제우스가 바람을 피워 디오니소스를 낳게 되었기 때문이다) 디오니소스는 어릴 적에 한때 실레노스에게서 자랐다. 그리고 실레노스는 디오니소스의 양부(養父)이자 스승이기도 했다. 어느 날 실레노스 노인은 술에 취해 길을 잃었는데 다행히 어느 농부에게 발견되어 그 지역의 왕인 미다스에게 데려갔다. 미다스는 그가 실레노스이며 주신 디오니소..
태아알코올증후군 원인과 증상 임신을 하면 새 생명에 대한 환희에 충만하게 된다. 하지만 기대와 기쁨이 큰 만큼 한편으로 불안한 마음도 가지게 된다. 때문에 태아에게 혹시라도 티끌만 한 좋지 않은 일이 발생할까 봐 매사에 조심하며 행동한다. 신체의 과격한 움직임을 자제하는 것은 말할 것도 없고, 감기에 걸려도 약을 먹지 않으며, 음식을 먹을 때에도 가려서 먹고, 카페인, 알코올 등도 섭취를 자제한다. 태아알코올증후군(FAS, fetal alcohol syndrome)은 임신중 모체가 알코올을 섭취한 결과, 태아가 발달 장애를 일으켜 신생아에게 나타나는 선천적 기형 증상을 말한다. 기형증상은 자궁 내 태아가 제대로 발달하지 못해, 체중, 신장, 머리둘레가 작으며 눈, 코, 턱, 입술 등이 비정상적으로 형성되..
자외선 차단하는 방법 이제 곧 본격적으로 뜨거운 여름이다. 여름철엔 햇볕에 피부의 노출이 심해 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 각별한 주위가 필요한 때이다. 자외선은(ultraviolet)은 세 종류로 분류한다. 파장의 길이에 따른 분류인데 가장 긴 것부터 자외선 A, 자외선 B, 자외선 C라 한다. 파장이 짧은 자외선C는 성층권에서 완전히 흡수된다. 그러나 자외선B는 성층권에서 대부분은 흡수되지만 일부는 자외선 A와 함께 지표면에 도달하여 피부에 침투한다. 햇볕에 노출되면 피부에 침투한 자외선B는 몇 시간 내 바로 반응하여 피부의 표피까지 침투하여 피부를 까맣게 그을려 반점을 만들고, 자외선 A는 진피 깊숙이 침투하여 오랜 시간 지속적으로 멜라민 색소를 자극하여 기미, 검버섯, 주름 등을 유발한다...
콜라겐이 많은 식품과 효능 콜라겐은 피부, 혈관, 치아, 근육 등 모든 결합조직의 주된 단백질로, 장력이 크고 탄력은 적은 섬유질이며, 섬유다발로 형성되어 있다. 콜라겐의 섬유는 가는 원섬유로 나누어지고, 원섬유는 다시 더 가늘고 규칙적인 줄무늬가 있는 미세섬유를 이룬다. 콜라겐은 물에 잘 녹지 않는 단백질인 경질단백질에 속하며 글리신을 많이 함유하고 있는데, 단백질 중 유일하게 체내의 콜라겐 대사의 지표가 되는 히드록시프롤린을 포함하고 있으며 끓는 물에서 젤라틴으로 변한다. 젤라틴은 유도단백질의 하나로 아교라고도 하며 젤리를 만드는 응고제로 쓰이기도 한다. 콜라겐이 많은 식품 족발, 돼지껍데기, 사골국물, 도가니탕, 닭 날개, 닭 가슴 연골, 장어, 꽁치, 당근, 고구마, 시금치 등 아보카도 오일 아보..
발 냄새 제거 방법 이제 날씨가 따뜻해지니 발 냄새에 신경이 쓰인다. 발 냄새는 자신뿐 아니라 타인에게도 불쾌감을 주기 때문에 더욱 신경이 쓰이는 일이다. 또한 발의 청결은 집안의 위생과도 직결된다. 그리고 발 냄새는 직접 맡아보기 전에는 인지하지 못하는 경우가 많아, 평소 세심한 주의가 필요하다. 발 냄새는 땀이 원인이며, 땀이 곰팡이 균을 번식시켜 악취를 풍기는 것이다. 따라서 발 냄새를 없애는 방법은 땀과 곰팡이 균을 동시에 관리함으로써 해결되며, 샤워를 하고 발을 깨끗이 씻는 것만으로 충분하지 않다. 베이킹소다나 전용 파우더를 사용하지 않고 발 냄새를 제거하는 방법을 알아본다. 발 관리 1. 발을 씻을 때 발가락 사이까지 씻어주고 헤어 드라이를 사용하여 완전히 말려준다. 악취가 심한 경우 소금, ..
나팔꽃 꽃말과 전설 나팔꽃은 주변에서 흔히 볼 수 있는 꽃이다. 현란한 빛으로 유혹하지 않아도 꽃의 형태가 꼭 나팔을 닮아 시선을 끄는 나팔꽃은, 그 모양만큼이나 할 말이 무척이나 많은 것 같기도 하다. 입을 짝 벌린 모양이 매우 기쁜 소식을 전하려는 것 같기도 하고, 어느 때는 제발 내 말 좀 들어달라고 뭔가 슬픈 사연을 큰 소리로 하소연하는 것 같기도 하다. 꽃말이 '기쁜 소식'과 '덧없는 사랑'이라는 나팔꽃. '기쁜 소식'을 떠올릴 때는 환하게 보이고, '덧없는 사랑'이 생각날 때는 왠지 공허해 보인다. 옛날 중국에 그림을 잘 그리는 화공이 예쁜 아내와 행복하게 살고 있었다. 아내는 미모가 어찌나 빼어난지 소문이 자자했다. 그리고 그 소문은 그 마을을 다스리는 원님의 귀에까지 들어갔다. 원님은 화공..
위암 초기증상 위암은 유전적 요인과 식생활의 습성에 의해 주로 발병한다고 한다. 가족력 등 유전적 요인이 염려되는 사람이나 맵고 짠 자극적인 음식을 주로 먹는 사람들은 정기적인 검사가 매우 중요하다. 위암은 정기적인 검사가 특히 중요한데 이유는 초기 증상이 거의 없기 때문이다. 뿐만 아니라 위암의 증상은 상당히 진행되기 전에는 위궤양이나 위염의 증상과 구별이 쉽지 않아 초기에는 가볍게 생각하는 경우가 많다는 것이다. 위암은 초기 발견 시 생존율이 90∼95%로 치사율이 매우 낮아 주기적인 검사를 하면 결코 위험한 병이 아니라고 할 수 있다. 출처 : 이우주 의학사전 위암 증상 위암 초기에는 대부분 증상이 없다. 초기 증상이 없어 위암 환자의 10% 정도는 위암 진단을 받을 당시에도 아무런 증상을 경험하지..